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•孕妇吃核桃不宜多 2019-03-20
    老人家都说怀孕吃核桃补脑,有些孕妇每天就不停地吃核桃,专家表示,吃核桃虽然补脑,但孕妇不宜多吃,每天吃核桃不宜超过5个。核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在 •男童包皮过长 该手术时就手术 2019-03-19
    包皮过长和包茎是男童体检中最常见的问题之一。作为家长,您知道男童包皮过长和包茎,哪些情况可以不手术?哪些情况可以择期手术?哪些情况需要及时手术?七八岁是最佳手术时间包皮是指覆盖男性阴茎、龟头和尿道口的 •学校疫情监测实行“零报告” 2019-03-18
    本报讯(记者杨松亮通讯员刘启银)近日,鲁甸地震医疗救治和卫生防疫指挥部明确要求,灾区各学校和托幼机构应落实24小时值班制度,每天实行传染病防控、突发公共卫生事件“零报告”。指挥 •换个角度看孩子 2019-03-17
    都说孩子是自己的好,可最近越来越觉得女儿身上的毛病太多。那天,看到女儿在电脑上玩游戏,我又开始训斥女儿:“你怎么就不能学学对门的洋洋,人家多用功!她妈妈周末让她玩游戏都不玩,说还要看看课外 •孩子与父母同睡易患哮喘 2019-03-16
    荷兰科学家研究称,父母与孩子睡在一起,会增加孩子患哮喘病的风险。此前有专家指出,孩子与父母睡在一起十分危险,因为父母在睡梦中可能会压到孩子,从而导致孩子窒息死亡。如今荷兰科学家研究再次发现,孩子与父母 •新妈妈谨防“妈咪手” 2019-03-15
    一位新妈妈手腕处鼓起一个豌豆大小的包,一按就疼,手也使不上劲。她到医院就诊,医生诊断她患上了产后手腕腱鞘炎,也就是俗称的“妈咪手”。像这位新妈妈一样出现问题的妈妈还真不在少数。 •育儿故事:聪明女儿教我维权 2019-03-14
    那天,我给女儿买了一大兜零食。回到家,女儿把我买的东西一袋袋都检查了一遍,竟然挑出一袋过期的薯片。女儿说:“以后买东西一定要看保质期。”我拿过薯片仔细看了看说:“真 •父母哪些相貌特征会遗传给孩子? 2019-03-13
    ■南京妇幼保健院生殖遗传中心副主任医师季修庆父母一个大眼睛一个小眼睛,孩子会像谁?父母一个皮肤白一个皮肤黑,孩子的皮肤会黑还是白?每对孕育新生命的父母都会好奇地想知道,孩子到底有哪些相貌特征会像自己。 •养猫有害孩子精神健康?英国研究人员否认 2019-03-12
    先前有研究显示,猫由于携带弓形虫,会让家中孩子在成长过程中更容易出现精神疾病。但英国伦敦大学学院研究人员近日在《精神病学》季刊上发表文章说,事实并非如此。研究人员用18年时间跟踪研究了5000名出生于 •这3大“催熟”食物别给孩子吃了 当心致宝宝长不高 2019-03-11
    原标题:这3大“催熟”食物别给孩子吃了当心致宝宝长不高作为父母没有人不希望自己的孩子拥有一个完美的身高,从科学上解释孩子的身高主要取决于先天性的遗传因素,但是后天的原因却也不能 •长时间打手机损伤听力 2019-03-10
    手机方便实用,已经成为现代生活中不可缺少的通讯工具。有人一打起手机来常常是几十分钟甚至超过1小时。长时间打手机对人体健康是否有害、能造成哪些不良影响,是近年来研究的热点。最近,在美国华盛顿举行的美国耳 •可怜天下父母心 2019-03-09
    同事刘晓燕最近有点烦,话少了,灿烂的笑容难得一见了,一打听才知道烦恼之源是她的婆婆。请大家不要误会,燕子可是个好儿媳。每当婆婆来她家,她总是挑婆婆爱吃的饭菜做,陪婆婆聊天,为婆婆洗澡搓背,做的一点也不 •孕妇喝茶应谨慎 2019-03-08
    茶成为当今世界人民喜爱的饮料,不仅是因它具有独特风味,而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体,该如何喝茶,喝什么茶好呢?第三军医大学新桥医院晋献春教授提醒,孕妇喝茶需辨清体质, •寒气逼人 需防冻伤 2019-03-07
    中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏■冻伤不仅与冷有关冻伤是人体遭受低温侵袭后发生的损伤。一般气温到了5℃以下,有人就会不知不觉地发生冻伤。冻伤的发生除了与寒冷有关,还与潮湿、局部血液循环不良和抗寒能力下 •不是幸福胜似幸福 2019-03-06
    2006年12月28日下午4时半,是我一生中难忘的时刻——我在离家不远的市区次干道上骑车回家时,突然被后面超车的一辆摩托车撞倒了,肇事人当即遁去。疼痛了一夜之后,翌日一早我被家人送到医院,经X线摄片检 •谨防疾病乘夜来 2019-03-05
    云南大理州人民医院秦红群心肌梗死夜间睡眠时,人体血液循环速度减慢,从而加重冠状动脉供血不足,引发心肌梗死。因此冠心病患者要注意临睡前不要吃东西,也不要穿过紧的内衣。痛风痛风常在夜间加重或频繁发作,如突 •澄清一个概念——气性坏疽≠炭疽 2019-03-04
    北京地坛医院主任医师蔡晧东气性坏疽、炭疽病因不同气性坏疽和炭疽虽然都属于“疽”,但其病因不同。气性坏疽是由一组梭状芽孢杆菌所引起的严重急性特异性感染,也被称为梭状芽孢杆菌性肌肉坏死。有许多梭状芽孢杆菌 •老人跌倒有救星 2019-03-03
    王瑞良一种专门为独居老人设计的视频救助系统(Eldercare),最近由西班牙的机器人专家发明成功。它能及时发现老人在家中跌倒的情况,并以声音和文字短信的方式向其家人或有关医院的手机自动报警,从而使老 •胖人和孕妇易被蚊子叮 2019-03-02
    杭州市爱卫办防蚊专家邹韧眼下虽然已经进入秋季,但秋天的蚊子却丝毫不比夏天的“嘴下留情”。生活中我们常会发现,有些人不容易被蚊子叮咬,而有些人就特别容易招蚊子。那么,究竟蚊子爱叮咬什么样的人呢?二氧化碳 •防范“恶黑”捕捉蛛丝马迹 2019-03-01
    华北煤炭医学院附院主任医师吴长鸿秋季阳光充足,热爱户外运动的朋友要注意保护皮肤,防止紫外线长时间强烈照射。因为,受紫外线照射的强度与恶性黑色素瘤(以下简称恶黑)的发生率明显相关。恶黑是由表皮基底层的黑 •橘皮泡澡 暖体解乏 2019-02-28
    郑州市第三人民医院副主任医师王素君台湾人经常用橘皮泡澡。据说人们泡澡后感到轻松舒适,心情愉快。这是什么原因呢?原来,台湾人所用的橘皮实际上是经干燥处理的陈皮。干燥的橘皮可放入密封玻璃瓶内长期收藏。其外 •远离颈椎病学生多做小燕飞 2019-02-27
    湖南省儿童医院符瑞玲近年来,颈椎病已不再是老年人的专利,不仅呈现年轻化趋势,就连中小学生也不乏颈椎病患者。据报道,青少年在颈椎病中所占比例已由1996年的8.7%上升到目前的12%。这与他们的生活、学 •淡盐水漱口并非人人适宜 2019-02-26
    南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织许多人都有晨起饮用淡盐水或用淡盐水漱口的习惯。但这一寻常的举动,对高血压和心衰患者却是相当危险的。晨起是人体一天中血液黏稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰 •明星早逝九大缘由 2019-02-25
    武警总医院急救医学中心主任王立祥熬月亮睡太阳演艺工作者的正常作息时间经常被打乱,而夜间工作、白天休息这种作息方式会破坏人体的生物钟。人们形象地比喻他们是“熬走月亮,睡走太阳”的人。长此以往,这种生活方 •夏天坐月子不能捂 2019-02-24
    第四军医大学唐都医院急诊科主任王伯良30岁的王女士才生完孩子几天,婆婆为了不使媳妇受风落下月子病,关闭门窗,不让媳妇出门。王女士本人也怕身体有什么闪失,头裹毛巾,身穿长衣长裤,并束紧袖口裤脚,不敢洗澡 •游泳有三大益处 2019-02-23
    上海瑞金医院老年病科李菲卡游泳之所以深受大众喜爱,除能带来心情上的愉悦,更重要的是还能给身体带来许多益处。游泳像其他运动一样,能带给运动者普遍的好处,如增强抵抗力,达到防病健身的目的。游泳作为一种运动 •冬天锻炼别较劲 2019-02-22
    北京军区总医院教授张俊杰别和强风较劲冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下,如果有风,会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂,脂化层蜕变,还让膝部寒冷,让指、趾僵痛。研 •春节旅行也要防晒 2019-02-21
    解放军254医院激光美容中心卢宁春节将至,不少人准备利用假期外出旅行,其中更有一些喜欢刺激的年轻人会选择一些户外运动项目,如爬山、滑雪等。在冬季,人们往往会忽略防晒问题,待到旅程结束,只怕变糟的皮肤会 •站起来活动吧 2019-02-20
    郭建军坐着工作,已经成为我们生活现代化发展的象征。不仅越来越多的人的工作需要坐着完成,甚至一些生产流水线上的蓝领们,在工作中也是不得不一直坐着工作。但是坐久麻烦也就会悄然而至。近日,《英国运动医学杂志 •“倒春寒”来了 小心风湿 2019-02-19
    安徽省中医院主任医师刘健初春气候多变,我国不少地区都会遭遇“倒春寒”的袭击,一两天之内温差多达10摄氏度以上。剧烈的气温变化往往容易导致风湿病复发,此时应注意减衣服要循序渐进,饮食上应多吃些大蒜、洋葱 •别忽视居室防霉 2019-02-18
    霍雨佳据报道,近日以来,江浙地区持续一个多月的阴雨天气让许多居民抱怨自己家里墙壁、家具等长满了霉斑。请看气象医学专家的介绍——湿度影响人体健康气象医学研究证实,空气相对湿度为50%~60%时,人体感觉 •人过七旬去野营 2019-02-17
    说起野营,人们马上会想到要钻山沟、睡帐篷、喝山泉水、埋锅造饭、吃山野菜,而且那是年轻人的事。不久前,在我满72岁时,有朋友邀我去野营,问我:“敢吗?”我一口答应:“有什么不敢,体验大自然的乐趣啊!要说 •健康饮食:秋天早晨吃蜂蜜 2019-02-16
    秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃些东西再喝 •护肤指南:让女人美丽一生的食物搭配 2019-02-15
    养颜:葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输 •健康饮食:平时被认为营养的“垃圾食品” 2019-02-14
    在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、 •健康指南:推荐对付多发病的食疗法 2019-02-13
    肝阳上亢(表现为头痛、头晕、失眠)饮食防治的方法是:香蕉皮茶:香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。芹菜茶:芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚,水煎代茶饮。胃及十二指肠溃 •护肤指南:11个护肤错误你犯了几条 2019-02-12
    现代社会的女性都很忙碌,生活中充满诸如加班、熬夜、生活不规律等问题,这些都对肌肤带来很大的影响。因此,有很多女性反映“尽管平时肌肤护理做得很充分,但有时还是感觉肌肤状态不好”。孰不知这里存有很多护肤保 •健康指南:有益和有害乳房健康的食物盘点 2019-02-11
    压力大,睡不好,生活无规律...哎,女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?大约有1/3的乳腺疾病都 •秋季易上火按摩鱼际穴可缓解咽喉干涩 2019-02-10
    我们迎来了秋高气爽,却也不得不面对天干物燥,随之而来的是不断蓄积的“内火”。低热、虚汗、咽干、便秘,浑身不舒坦却又无法查出具体疾病。秋季的主气为燥,很容易导致上火的症状,随着秋燥降临,各种上火症状只会 •健康指南:建议一口饭咀嚼30次可防病抗癌 2019-02-09
    肿瘤专家总结了日常生活中防癌的一些小常识,提醒大家,防癌其实并不难,贵在坚持。1.开窗防癌地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体(氡衰变的物质),开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。 •健康指南:常吃葱人轻松 春季的葱最营养 2019-02-08
    下班回家,饿得心慌,我顾不得其他,急忙跑进厨房,从冰箱里抓块酱牛肉,在蔬菜篮中选几棵香葱,剥皮掐须,放弃斯文,大快朵颐起来。上青下白的葱,颜色好看,用途广泛。它在古代,还被称之为菜伯、和事草等。葱主要 •健康指南:“超级营养蔬菜”榜 菠菜居首 2019-02-07
    美国《女性健康》杂志报道,美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜:1杯菠 •健康指南:秋季养生 孕妇早餐吃什么好? 2019-02-06
    孕妇每天喝一杯牛奶的好处:酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能;牛奶中的钙能增强骨骼的生长;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,可使皮肤光滑;牛奶中的维生素可提高视力;牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;如 •健康指南:鸡蛋水煮最营养 烹饪先洗壳 2019-02-05
    营养早餐要合理搭配,仅吃鸡蛋是不够的,还需要搭配一些主食和蔬菜、水果。由于早晨时间紧张,很多人习惯从冰箱里拿出食物来直接食用。专家指出,冰箱里存放取出即食的食物应该装进保鲜盒。富含优质蛋白及多种营养素 •健康指南:营养学家力荐的七种必吃食物 2019-02-04
    美国10多位营养学家联合建议这七种食物必须吃没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下7种食物,能够让我们在2009 •护肤指南:美食美容 吃出好皮肤 2019-02-03
    简要内容:碱性食物:皮肤的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常饮食中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮食类等均为生理酸性。生理酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感 •健康指南:彩色加工食品不宜常吃 2019-02-02
    有研究人员发现,将食物做得颜色鲜艳,或者用精美鲜艳的器皿吃饭,对人的食欲有较好的促进作用。然而,彩色食品,即便是正规厂家生产出的“合格”食品,在健康程度上,相对于素色食品仍然略逊一筹,因此,专家建议大 •不同的血型 不同的养生方式 2019-02-01
    可以说,影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。每个人都有自己的血型,就像每个人都有自己的脾气一样。并且不同血型的人,也有自己适合自己的养生方式。O型血人一一一适合剧烈运动O型血的人是最可 •盲目使用泻药易导致便秘 2019-01-31
    “在我们收治的便秘患者之中,有很大一部分都是由于滥用泻药类药物所引发的病症。”中山大学附属第二医院南院胃肠外科副教授褚忠华表示,临床上医生很少采用刺激性泻药来治疗便秘,因为这会让人丧失正常的消化和排便 •不可不知芹菜的6大神奇功效 2019-01-30
    芹菜的根、茎、叶和籽都可药用,现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效:一、平肝降压芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管 •健康指南:苹果新功效 2019-01-29
    苹果口味极佳、携带方便,有“世界第一水果”之称。本报曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日,美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳 •35岁前多运动可防骨质疏松 2019-01-28
    如今人们的保健意识越来越强,为了预防骨质疏松等疾病,人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过,关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒,补钙一定要科学,最好遵医嘱补钙。补钙不当或致结石北 •美瞳镜片热销背后:很多都是“三无”产品 2019-01-27
    走在马路上,你可能惊奇地发现,长着黑头发的时尚女孩,居然拥有一双浅蓝色的眼睛,原来这是美瞳产品的效果。现在,不少年轻女孩喜欢到一些小饰品店或格子铺购买彩色隐形眼镜,花上几十块钱,就能随心所欲把自己的瞳 •健康指南:如何避开秋季的相冲食物 2019-01-26
    ●柿子&螃蟹———可能呕吐腹泻螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质,因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食者出现呕吐、 •健康指南:果蔬这样吃更营养 2019-01-25
    胡萝卜整个烤将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些抗癌物质。豆类吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时 •健康指南:11种食物让你吃出完美曲线 牛奶第一 2019-01-24
    牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证 •健康指南:秋冬养生 知“足”常乐 2019-01-23
    记者周晓波通讯员姚成稳要说我们身上,最任劳任怨、默默无闻的,恐怕应该是脚了,脚也最易被人们忽略,其实,人的双脚对于人体好比树根之于大树,根壮树旺,根竭则树枯。而秋冬养生,就应该从养脚开始。养树护根,养 •初冬养生指南:冰淇淋的营养价值分析 2019-01-22
    冰淇淋,又称雪糕,种类繁多,花样百出,是人们生活中少不了的甜食冷饮,尤其是炎热夏季更是处处可见。它是用乳和乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素做原料,经冷冻加工而成,主要作用是清凉祛暑 •初冬养生指南:工作压力大职场男人年终体检不可少 2019-01-21
    年关将近,在各行各业奔波的职场男人都忙着年终总结、新年计划,唯独把自己的健康给抛在了一边。对此,专家很担忧:“年终压力大、职场男性健康更容易出问题。”“坐班族”别忘查颈椎和骨密度。专家介绍,很多人忽略 •健康指南:糖友饮食误区 过食粗粮致营养不良 2019-01-20
    食用粗粮的确对糖尿病患者有好处,因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,能够延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管等疾病的风险。但是,过多食用粗粮,纤维素太多会影响对蛋白质的吸收, •健康指南:冬季润燥去火的五种最佳食物 2019-01-19
    润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。 •健康指南:日常果蔬吃不对照样不健康 2019-01-18
    蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。专家在此提醒说:有些日常果蔬吃法一定要科学,现在我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧。豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个 •降低吸烟危害应吃哪些营养饮食? 2019-01-17
    医学专家认为,戒烟失败者后又继续吸烟的人,如能坚持科学的饮食营养,就可以在一定程度上减少患者的风险。因为,从食物中可以摄入一些预防癌症的维生素。因此,吸烟者应多在“吃”上下功夫。一、哪些维生素可以防癌 •中医按摩阿是穴可治落枕 2019-01-16
    落枕又称“失枕”,是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴(痛点)治疗落枕取得较满意效果,现简介如下:患者取坐位,术者站于患者后侧。术者用拇指或大鱼 •你不可不知的4种营养健康食物 2019-01-14
    猕猴桃:猕猴桃维生素C含量特别高——两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子,而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。花椰菜:花椰菜富含维生素K,能增强血液凝固能力,也是抗氧化剂维生素A、C和植物钙的来源。全麦 •健康指南:这些难吃的食物反而最营养 2019-01-14
    发涩的食物。中国农业大学食品学院副教授范志红表示,未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。 •冬季养生锦囊:老年人腹胀恶心应考虑急性阑尾炎 2019-01-13
    治近年来,60岁以上的老年急性阑尾炎患者呈增长趋势,占老年人急腹症的首位。由于老年人急性阑尾炎病理、生理变化复杂,其症状不典型、并发症较多、发病急、病情危重,因此病死率较高,应给予高度重视。由于老年人 •冬季养生指南:压力大都市人易患强迫症 2019-01-12
    反复检查物品是否带齐、出门后总担心门没锁好、一天要花几个小时洗手……这些都是强迫症的表现。赵小姐在该市一家事业单位工作,平时工作相当繁忙,压力颇大,最近一年来,赵小姐发觉每次自己准备上班时总担心门没锁 •健康指南:专家提示 中医养生四大原则 2019-01-11
    新华网海口12月12日专电(记者傅勇涛、陈爱娣)中华中医药学会副会长孙树椿在海南国际养生论坛研讨会上提示市民,中医养生应该注意“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动 •14种抗衰老食物 让你年轻 2019-01-10
    垃圾食品不仅没有营养,还可能让你脾气变坏,热衷于暴力行为!英国牛津大学的科学家发现,长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象,科学家将他们分为两组,一组 •冬季养生锦囊:警惕铅中毒 10种有助排铅的食物 2019-01-09
    虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄。牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与 •冬季养生锦囊:四大清肠妙方 效果妙不可言 2019-01-08
    女性在减肥期间总会面对不少困难,例如不管饿不饿,嘴总是停不下来,那么身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素,这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。一、喝盐水法清肠准备:清肠前一 •冬季养生锦囊:这种早餐女人不能吃 2019-01-07
    很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以 •运动后喝些酒能缓解疲劳 2019-01-06
    为了缓解疲劳,运动可适当喝点低度酒,如啤酒、黄酒、葡萄酒。运动前不要喝酒,因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能 •冬季健康:冬日养生,吃火锅注意营养平衡 2019-01-05
    冬日寒意袭来,前往各大酒楼、餐馆吃火锅的人又多了起来。现代人越来越讲究饮食健康,越来越多的人知道吃火锅进食的次序要有所讲究,才不会容易上火或者引发其他疾病。养生专家介绍,吃火锅时用红薯或土豆作为主食来 •温水洗鼻 减少感冒 2019-01-04
    冬天感冒导致鼻塞、鼻涕多、呼吸不畅。很多人鼻子一塞就捂着鼻子用力擤,恨不得一次把鼻涕擤干净。这是非常不科学的。由于耳鼻喉相通,如果擤鼻时不注意方法,用力过大,鼻子内的压力可能会让炎性分泌物(细菌和病毒 •初春养生妙招:春天最适合吃黄花鱼 味道鲜美 2019-01-03
    黄花鱼是大小黄鱼的统称,也叫石首鱼,每年三四月就是它大量上市的季节,自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品,清末名士周楚良就为它写下了“白花不似黄花好,鳃下分明莫误求”的诗词。现在,它已是一道老百姓饭桌 •呵护8大关键部位 决定女人的一生健康 2019-01-02
    【导读】其实身体的一些部位决定着你的健康,想不想拥有健康的体魄,那么就好好保护好这些部位,说不定决定着你的今后的健康哦。好好护理下吧!其实身体的一些部位决定着你的健康,想不想拥有健康的体魄,那么就好好 •捶背养生 缓解疲劳又防病 2019-01-01
    我们大概都能记得小时候帮大人捶背的情景吧。其实,捶背不仅可以缓解疲劳、体现孝心,坚持捶背还有四大好处。1.改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环,加速背部组织的新陈代谢,减少皮肤细胞的角质化,有 •健康指南:古代名人养生九必须 2018-12-31
    孔子养生一切从“心”开始名人养生“一德”明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安 •鸡蛋的营养搭配 2018-12-30
    很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。专家表示,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶,这样鸡蛋 •增强孩子的记忆力10大食物 2018-12-29
    1.鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。2.蛋类众所周知,蛋 •健康指南:茶叶蛋和土豆牛肉超伤胃 2018-12-28
    豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而使食物失去应有的营养价值。茶叶煮鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃部也会相应地产生一定的刺激作用, •老人早春饮食,一二三四口诀 2018-12-27
    老年人春季饮食需注意,记住以下一二三四口诀。老人早餐“不宜”不宜硬:在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软 •健康指南:抗癌蔬菜搜集 吃芹菜防大肠癌 2018-12-26
    番茄:前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素 •健康指南:花椰菜减肥法 击退脂肪水肿好帮手 2018-12-24
    经常吃的花椰菜(菜花、西兰花)不仅仅是营养的好手,还是减肥的好帮手。今天与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪,夺回窈窕曲线。花椰菜的3大减肥好处:1、很快就有饱足感花椰菜含水量高,但热量却很低,1个 •准爸备孕必吃食物排行榜 2018-12-24
    1.保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆 •冷藏果蔬汁不宜做早餐饮品 2018-12-23
    由于工作忙碌或其他原因,许多人早餐常常随便吃一点,甚至不吃,更有些人紧跟时尚、追求“体内环保”,即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等,认为这种早餐可以清理体内废物,其实这都是在给胃制造隐患。特 •健康指南:清晨醒来多吃这些食物让你变瘦 2018-12-22
    早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。要想变年轻,首先要养成饮食好习 •健康指南:考生该不该吃营养保健食品? 2018-12-21
    营养保健食品只适合特殊人群考生正处于生长发育的高峰期,如果家长能进行合理的营养配餐,制作出营养均衡的膳食,考生一般是不会出现营养不良等健康问题的,因此也就没有必要服用营养保健食品了。营养保健食品最适合 •养生警惕:缺啥补啥 揭开人体信号的警示 2018-12-20
    现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。唇部信号:唇部开裂、唇线模糊,是唇病的先兆,说明缺乏维生素B2及维生素C。补充办法:多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等 •不能空腹吃的黑名单 2018-12-18
    “肚饿还东挑西拣,到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴,老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来,有些食物越是肚子饿,却偏偏越是不能吃的,因为会影响到身体健康,或者是造成食物中的营养无法吸收 •健康指南:十种让你远离疾病的食物 2018-12-18
    食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。一、莓类水果根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和 •养生保健:春季户外养生助你缓解焦虑 2018-12-17
    春季是养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢?专家指出,春天保健最应该做到以下7件事。一、进行“身体大扫除”春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠 •春夏健康指南:饮食决定智力 9食物越吃越聪明 2018-12-16
    孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外,也与营养状况密不可分。你可能不知道,很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益,不妨多在孩子的三餐中安排。⒈小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 •爱护双耳要注意减压 2018-12-15
    27岁的张先生在一家外企物流公司就职。春节过后,由于公司业务调整,需进行人事变动,他担心自己的工作经验不足,又无突出的业绩,会成为裁员对象。为了更好地表现自己,他经常加班到半夜,且情绪一直很低落。在一 •两性养生:男人怎么吃西瓜才能“壮阳” 2018-12-14
    食疗不等于药补郭军指出,中国人大多坚信“药补不如食补”,因为他们觉得,食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。然而,需要注意的是,食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础,有效浓度应 •长期吃素暗藏健康伤害 2018-12-13
    全素主义者注意了!虽然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病”的论调,但与此同时,“太素”地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列健康隐患。在营养 •电脑族养生先养“肝” 2018-12-11
    长坐办公室的OL们要经常对着电脑工作,这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响,特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始,来看看,电脑一族要怎么养 •息肉可能变肿瘤 2018-12-11
    ■为什么长了息肉要尽早切?也许您听过息肉这个名词,但您知道息肉究竟是什么吗?息肉是肉眼所能见到的突出于黏膜的赘生物,好发于消化道。在病理组织学上,息肉可以是上皮的增生性病变、炎性病变、真性肿瘤,也可以

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